vadistanbul-avm-6

HAYATTAN EN ÖZELİNİ İSTEYENLERİN YENİ ADRESİ VADİSTANBUL

Modanın öncü markaları ve dünya lezzetlerini eşsiz doğayla buluşturan Vadistanbul AVM,  270’i aşkın mağazası, gastronomi alanındaki iddialı restoranları, kafeleri,  eğlencenin yeni adresi olan Magic World Eğlence Merkezi ve dünyadaki en son sinema teknolojisi Cinemaximum Gold Class sinema deneyimiyle benzersiz ve çok özel bir alışveriş keyfi sunuyor. İstanbul’a yepyeni bir nefes veren ve her mevsim yeşilin başka bir tonuyla >>>

cifty

“EVLİLİĞİMDE MUTSUZUM…”

Uzman Klinik Psikolog ve Öğretim Görevlisi Mia Medina; aile hayatı, ilişkiler ve cinsellik hakkındaki sorularınızı yanıtlamaya devam ediyor. “Bir ailem olmayacağı düşüncesi ilk defa korku vermeye başladı.”  Bu ay 35’inci doğum günüm. Hayatımı sorgulamaya başladım. Bir aile kurmak yerine işime yönelmeyi tercih ettim, ancak şimdi yalnız hissediyorum. Sürekli aklımda “Yanlış seçimler mi yaptım?” gibi sorular dolaşıyor. Yeliz, İstanbul >>>

phone

BOYUN FARKI

Akıllı telefonu fazla kullanmak omurgaya zarar veriyor. Yetişkin bir bireyin başı yaklaşık olarak beş kilo ağırlığındadır ve onu eğdikçe ağırlaşır. Örneğin 60 derecelik bir açıda eğilen başımız ensemize 27 kilo ağırlık yapar. Başımızı günde dört saate kadar eğmemize sebep olan akıllı telefon ve tabletler, “text neck” diye adlandırılan boyun sendromuna sebep oluyor. Ağrı ve tutulmayla ortaya çıkan bu >>>

insta

INSTAGRAM’IN ‘EN’LERİ

Instagram, 2017’nin sonu yaklaşırken yıl boyunca Instagram topluluğun en fazla önem verdiği anları paylaştı. 2017’de Instagram’da en fazla fotoğrafı paylaşılan şehir New York olurken, İstanbul da 9’uncu sırada yer aldı. 2017’yi en fazla takipçiyle kapatan ilk üç ünlü sırasıyla Selena Gomez, Ariana Grande ve Christiano Ronaldo oldu. Instagram ayrıca yılın en fazla kullanılan hashtag’leri ve geçtiğimiz yıl kullanıma >>>

cift

İYİ VE SAĞLIKLI BİR İLİŞKİ İÇİN…

Psikoterapist Şule Öncü, kadın-erkek ilişkilerini ele aldığı “Yatıyorum Bir Şey Diyor musun?” kitabıyla ilişki meselesine tarafsız, cesur ve derinlikli bir perspektif sunuyor. Çoğunlukla kendimiz için “doğru insanı” bekleriz ya da ararız. Kimdir bu “doğru insan”? Herkes için “doğru bir erkek” ya da “doğru bir kadın” var mıdır? Mutlak doğru biri yok elbette, mutlak benlik olmadığı gibi. Yeterince doğru insandan >>>

happiness

İÇSEL HUZURUNUZU YAKALAYIN

  Sonbahar dopdolu takvimler, çakışan programlar ve hızla akıp giden günler anlamına geliyor. Ekranlarımıza düşen zaman tüketici ve dikkat dağıtıcı sayısız bildirimleri saymıyoruz bile. Ama anı dolu dolu yaşamak yerine otomatik pilota geçip rutin olarak yaşamak da iyi değil. “Gideceği yönü bilmeyene hiçbir rüzgâr fayda etmez” demiş İspanyol Filozof Seneca. Bu yüzden içimize dönüp zihinsel sağlığımızı iyileştirerek zorluklara >>>

middleagedwoman

100. YAŞ, HAYAL DEĞİL!

Günümüzde sağlık teknolojileri ve koruyucu hekimlik uygulamalarıyla 100’lü yaşlara sağlıklı bir şekilde ulaşmak artık bir hayal olmaktan çıktı. Uzun yaşamanın sırrı her ne kadar genetik özelliklerimize de bağlı olsa da yaşam tarzımız ve alışkanlıklarımız da yaşam süremizi ve yaşam kalitemizi önemli ölçüde etkiliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Aslı Çurgunlu hayat tarzında yapılacak bazı değişikliklerle 100 yaşına kadar sağlıklı >>>

cifttt

KARŞINIZDA TÜRKİYE’NİN İLİŞKİ HARİTASI!

Bir sosyal anket forumu, 5135 kişinin katıldığı araştırma ile Türkiye’nin ilişkiye ve cinselliğe karşı bakışını inceledi. İşte sonuçlar… Sağlam ilişkilerin temelini karakterde arıyoruz ‘Bir ilişkinin en önemli temel taşı nedir?’ sorusunu yanıtlayan 1012 kişinin %61’i ‘karakterlerin uyumlu olması’ yanıtını verirken %15’i ‘aşk’ cevabını verdi. 1012 kişinin katılımıyla sonuçlanan “Evlenmek için nasıl bir erkek/kadın?” sorusuna cevap veren kadınların %26’sı >>>

argue

FİKİR AYRILIĞI

Araştırmalar, kendimizi savunmaya programlı olduğumuzu gösteriyor.  Muhatabınız size sağlam argümanlarla geliyor, siz de altta kalmıyor, politik fikirlerinizi şiddetle savunuyorsunuz. Güney Kaliforniya Üniversitesi’nin Beyin ve Yaratıcılık Enstitüsü’nde yapılan bir çalışmaya göre, bu sadece sizin başınıza gelmiyor. 40 gönüllü üzerinde yapılan MR taramaları, bu kişilerin kendilerininkine zıt politik fikirleri okurken, beyinlerinde kimlik ve benlikleriyle ilgili bölgenin tetiklendiğini gösterdi. Yani karşıt >>>

ciglik

ÇIĞLIK ATMAK ACIYI AZALTIYOR

Uzun bir feryat veya küçük bir “ah!” Ateşte elimizi yakınca veya ufacık bir kıymık da batsa bağırırız. Bunu sadece şaşırdığımız veya yardım istediğimiz için yapmayız. Çığlık refleksinin aynı zamanda ağrı dindirici bir etkisi var. Bağırmak, incinen bölgemiz dışında bir bölgeyi (kulak, boğaz) aktive etmek için vücudumuzun verdiği bir tepkidir. Böylece iki mesaj alan beyin, sinir uyarılarının taşıdığı acı >>>