yüz ifadesi

YÜZ HATLARIMIZ KİŞİLĞİMİZİ Mİ YANSITIYOR?

Yapılan araştırmalar, yüzümüzün aslında kim olduğumuz hakkında bazı bilgiler verebildiğini gösteriyor. Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, yüzümüzün dünyaya söylediği üç şey hakkında şu bilgileri verdi: BİR KİŞİNİN SALDIRGAN OLDUĞU YÜZÜNDEN ANLAŞILABİLİR Mİ? “O kişi bir erkekse, o zaman bu sorunun cevabı bilimsel araştırmalara göre evet. Araştırmalar, yüzün genişlik ve uzunluk oranının (yani küçük ya da geniş bir yüz olmasının) >>>

bahar cçiçekleri

BAHAR ÇİÇEKLERİNDEN İLHAM ALIN

Baharı karşılayan çiçeklerin yeni başlangıçlar müjdeleyen koku ve motiflerinin izini sürün ve kendinizi baharın ilham verici akışına bırakın. Yeni başlangıçlarla hayatınızda fark yaratmak istiyorsanız, doğru mevsimdesiniz. Zira zorlu kış aylarından sonra güneş ve enerjik doğasıyla bize gülümseyen bahar için bir nevi “yılın kendine format atması” diyebiliriz. Şu an renk ve kokular dört bir yanımızı sarmış durumda. Güneşse tüm >>>

Young woman with balloons running on a field

HAYATA BAKIŞINIZI DEĞİŞTİRİN

Bir günde hayata pembe gözlüklerle bakmak mümkün mü? Pozitif psikoloji ve kişisel gelişim yöntemleri hayata daha olumlu bakmamıza yardımcı oluyor. 24 saat boyunca yapacağınız egzersizlerle hayata bakış açınız değişebilir. Filozof Émile-Auguste Chartier, “Karamsarlık bir çeşit karakter özelliğiyse, iyimserlik de bir seçimdir” diyor. Yani gelecekle ilgili olumsuz duygular beslemek ve karamsarlık tabiatımızda olabilir ama biraz çabayla iyimser olabilmek mümkün. Bilişsel terapiler >>>

emmastone

DİVAN: EMMA STONE

Bu yılın en çok konuşulan, en çok sevilen bol ödüllü filmi “La La Land”de göz kamaştıran Emma Stone, En İyi Kadın Oyuncu Oscar’ını da kazanarak hayallerini gerçekleştirdi. Ancak başarıya giden yol hiç de kolay değildi. Küçük yaşta anksiyeteyle tanışan, oyuncu olmak için ailesini Los Angeles’a sürükleyen, yıllarca deneme çekimlerinden hayal kırıklığıyla eve dönen Emma Stone yılmadan hayallerinin peşinden >>>

hayatınızı ne kadar seviyorsunuz

HAYATINIZI SEVİYOR MUSUNUZ?

Bazı insanlar hayatlarını gerçekten severek yaşar çünkü her şey yolunda gidiyordur. Bazıları kaderin getirdikleriyle yetinir ve yaşama tutunmaya çalışır. Bazıları ise başına gelen tüm olumsuzlukları kendisine yapılmış bir haksızlık olarak değerlendirir ve yaşamın her anında bu fikirle mücadele eder. Peki siz hangisisiniz? Testimizi yanıtlayın ve hayatınızı ne kadar sevdiğinizi öğrenin.

kontrol bende

HAYATINIZIN BAŞROL OYUNCUSU SİZ OLUN

Duygusal yakınlıklarımızda, iş hayatımızda veya sosyal ilişkilerimizde koşullar, diğer insanlar ya da aynı hataları tekrar etme eğilimimiz yüzünden kısıtlandığımızı hissederiz. Sanki hayatımızı kaderimiz yönetiyormuş gibi gelir. Oysa kader mağduru olduğumuzu düşünmemizin nedeni erken dönemlerde oluşturduğumuz düşünce kalıplarıdır. Yani bilinçsizce olan bitene rıza göstermiş olduğumuz içindir. Bu şemaları yıkmak ve hayatınızın başoyuncusu olmak için hiçbir zaman geç değil. Varoluş >>>

aromaterapi

AROMATERAPİ BAKIMI

Bakım rutininize aromaterapik dokunuşlar yaparak sakinleşin, mutlu olun, canlanın! Doğanın cömert laboratuvarında yaratılan bu sihirli kimyadan faydalanın. Gerginlik, stres, moral bozukluğu, uykusuzluk… İnsanoğlu yüzyıllardır bunun gibi birçok problemle savaşsa da çareyi doğaya dönerek bulmayı başardı. Bitki özlerinden elde ettiği uçucu yağları bedensel, ruhsal ve zihinsel şifayı sağlamak üzere kullandı ve aromaterapinin temellerini attı. Neredeyse  6 bin yıldır bizimle >>>

antigravityyoga

YERÇEKİMİNE MEYDAN OKUYUN

Hem yerçekimine meydan okuyun hem de meditasyon yapın. Elbette bağdaş kurmuş bir halde, zihin gücüyle havalanmanızdan bahsetmiyoruz. Gelin sizi AntiGravity Yoga ile tanıştıralım. Yazı: Sude Orhan Fotoğraflar: Hakan Aydoğan Kendinizi yerçekimsiz ortamın dinginliğine bırakın… Hamak üzerinde yapacağınız akrobatik hareketlerle esneyin ve kendinizi daha yakından tanıyın. Bunların yanı sıra güven kavramının varlığını ve etkisini en somut şekilde hissettiren AntiGravity >>>

bahar alerjisi

BAHAR ALERJİLERİNDEN KORUNMAK İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER

Bahar ayları alerjilerin en çok artış gösterdiği dönemler. Ancak alerjilerden önlemini erken alarak kurtulmanız mümkün. Baharın gelmesiyle birlikte alerjik durumlar da hızla ortaya çıkmaya başlıyor. Bahar alerjisine hazırlıksız yakalanmak istemiyor, baharın tadını çıkarmayı arzuluyorsan önlem almanda fayda var. Havaların ısınmasıyla korkulu rüya haline gelen alerji, etkileşimde bulunduğun bazı maddelere karşı aşırı duyarlı olma halidir. Alerjiye neden olan maddeler >>>

cocuk internet

ÇOCUKLARI SANAL DÜNYADA NASIL KORUMALI?

İnternet bir yandan hayatımızı kolaylaştırıp renk katarken diğer yandan yeni alışkanlıkları beraberinde getiriyor. Uçsuz bucaksız bu âlemde her gün binlerce içeriğe maruz kalıyoruz. Bu bombardıman karşısında en savunmasız olanlar çocuklar. Çocukları bu dünyanın zenginliklerinden mahrum bırakmadan korumak da ailelere düşüyor. Çocukların internetle küçük yaştan itibaren iç içe olmaları yeni beceriler edinmelerini ve yeni algılar geliştirmelerini sağlıyor. Ya da >>>