doga kadın

MUTLULUK DOĞADA MI?

Daha aktif bir yaşama kavuşacağınız kesin. Hatta ömrünüzü de uzatabilirsiniz. Parkta yürüyüş yaparken modunuzun bir anda değişmesine şaşmamak gerek. Friends of the Earth Group tarafından yayımlanan rapora göre, doğayla bütünleşmek, daha mutlu ve sağlıklı olmanızı sağlıyor. Çalışma kapsamında, daha önce yapılan 200’den fazla araştırma incelendi. Varılan sonuca göre, doğaya daha yakın (yeşil alan, park ya da ağaçlar gibi) yaşayan >>>

güzellikbesin

GÜZEL VE SAĞLIKLI BİR CİLT İÇİN 6 BESİN ÖNERİSİ

Losyonlar, kremler, serumlar… Kozmetik dünyasının sunduğu türlü türlü ürünlerden yararlanıp cildini daha iyi ve sıkı bir görünüme kavuşturman mümkün görünse de aldığın besinlerden mucizeler yaratman çok daha kolay. Bunu biz değil, dermatologlar söylüyor ve sana altın değerinde bu altı besini hayatından çıkarmamanı öneriyor. Daha iyi bir cilde sahip olmak için yediklerin çok daha önemli. İşi uzmanlara sorun.  Altı dermatologla >>>

bahar alerjisi

BAHAR ALERJİLERİNDEN KORUNMAK İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER

Bahar ayları alerjilerin en çok artış gösterdiği dönemler. Ancak alerjilerden önlemini erken alarak kurtulmanız mümkün. Baharın gelmesiyle birlikte alerjik durumlar da hızla ortaya çıkmaya başlıyor. Bahar alerjisine hazırlıksız yakalanmak istemiyor, baharın tadını çıkarmayı arzuluyorsanız önlem almanızda fayda var. Havaların ısınmasıyla korkulu rüya haline gelen alerji, etkileşimde bulunduğun bazı maddelere karşı aşırı duyarlı olma halidir. Alerjiye neden olan maddeler >>>

ayrılık acısı

AYRILIK TRAVMASIYLA NASIL BAŞ EDEBİLİRİZ?

Hayaller, beklentiler ve umutlarla başlayan romantik ilişki, yolunda gitmiyor olsa bile ayrılık sıkıntılı ve zor bir süreçtir. Bu süreci hasarsız atlatmanın yollarını Yaşam Aile Eğitim ve Danışmanlık Merkezi Kurucusu, EMDR Terapisti Feyza İmren yazıyor. Ayrılmak, terk edilmek, bir ilişkiyi sonlandırmak pek çok kişinin yaşadığı bir süreçtir. İlişkinin sonlanması yapılan yaşama dair planların bir kenara bırakılarak yeni planların oluşturulmasını >>>

happy woman

GERÇEK MUTLULUĞA GİDEN BASİT ADIMLAR

Hayatta mutluluğu arıyorsanız, bu ipuçlarına göz atın.

doğal mimik

DOĞAL VE ÖZGÜR MİMİKLER İÇİN DİNAMİK DOLGU

Genç görünmek uğruna yüzündeki ifadesini kaybetmek istemeyenler için geliştirilen yeni nesil Dinamik Dolgu, yapısı, uygulama özellikleri ve uygulanma sonrası sonuçlarıyla dikkat çekiyor. Son zamanlarda dünyada yüz mimiklerini, gülümsemesini, duygularını yansıtan, kendine has yüz ifadesini kaybetmek istemeyenlerin en çok tercih ettiği bu dolgu turu ile ilgili merak edilenleri “Güzellikte Dinamik Sohbetler”de Estetik ve Plastik Cerrah Op. Dr. Gökhan Haytoğlu >>>

mutluluk para

MUTLULUĞU SADECE EVLİLİKTE VEYA PARADA MI ARIYORUZ?

Türkiye’nin sosyal anket platformlarından www.poltio.com mutluluk ile ilgili araştırma gerçekleştirdi. Mutluluk anketine göre katılımcıların yüzde 73’ü kendini mutlu hissetmiyor. Sosyal anket platformu Poltio.com tarafından 20 Mart Dünya Mutluluk Günü özelinde yapılan “mutluluk” anketinde toplam 9222 oy kullanıldı ve “kendinizi mutlu hissediyor musunuz?” sorusuna katılımcılar yüzde 73 oranında “hayır” yanıtını verdi. “Sizce mutluluk hangisinde?” sorusuna ise katılımcıların yüzde 61’i >>>

oyunoynamak

BÜTÜN GECE OYUN OYNADIĞINIZDA NE OLUR?

Bilime göre, konsol oyunları zarardan çok yarar sağlıyor. Tuşlar aracılığı ile eğlenmek mümkün olduğundan bu yana, video oyunlarının beyni tembelleştirdiğine dair tartışmalar da yapılageliyor. Call of Duty ya da Grand Theft Auto gibi sert oyunlar gri maddenin olumsuz etkilenmesine yol alıyor ve bizleri kana susamış canilere dönüştürüyor. Gerçekler böyle midir bilinmez; fakat tartışma devam ediyor. Frontiers in Psychology’de yayımlanan >>>

happy

MUTLU OLMAK İÇİN KAÇINMANIZ GEREKEN 6 ŞEY

Mutlu olmak için bu 6 şeyi hayatınızdan silin. İş hayatında önemli bir müşterinizi kaçırmak ya da sevgilinizle kavga etmek, sizi mutsuz kılacak ve gününüzü cehenneme çevirecek tek etken değiller. Bazı umulmadık faktörler, üzerinizde kara bulutların dolaşmasına yol açabilir. Burada bulacağınız 7 şey, siz hiç farkında olmadan modunuzu düşürüyor. Peki nedir bunlar ve modunuzu koruma altına alabilmek için neler yapabilirsiniz?

seans terapi

STRES Mİ ANKSİYETE Mİ?

Kadınlarda anksiyete riski iki kat daha fazla. Fakat anksiyete ile olağan stres hallerini nasıl ayırabiliriz? Çocuk bakmak, partnerle yapılan tartışmalar, biriken faturalar, yetiştirilmesi gereken işler ve daha nicesi… Kalbinin sıkıştığını hissediyorsun; ama aynı zamanda aylardır bir dakika bile egzersiz yapma şansını bulamamışsın. Stres, hayatımızın bir parçası konumunda. Araştırmalar ise son 30 yılda insan hayatında stresin yükselişe geçtiğini gösteriyor. >>>