cloest

GARDIROP TERAPİSİ

Birini çıplak olarak görmek istiyorsak, ona kıyafetlerini çıkartmasını söylemek yerine gardırobuna göz atmamız gerekir.   Asılmış (ya da yerde yığın hâlinde duran) giysilerimiz, bizim duygularımız, hedeflerimiz, hayallerimiz ve korkularımızdır. You Are What You Wear kitabının yazarı Psikolog Jennifer Baumgartner, kıyafet seçimlerinin bize bir hikâye anlatıyor olabileceğini söylüyor: “Çoğu zaman alışveriş bağımlılığı veya kıyafet çılgınlığı, derin içsel sorunların belirtisidir. >>>

aromaterapi

AROMATERAPİ MEVZUSU

Ruhsal dengenizi bir an evvel bulmak istemez misiniz? Papatya çayı yudumlamayı bırakıp aromaterapinin kollarına bırakın kendinizi. Yorucu bir günün ardından dinlenmek için Lavanta ekleyin Cildi rahatlatır ve gevşetir. Ayrıca yapılan araştırmalar, lavanta kokusunun stres hormonu kortizolün seviyesinde düşme sağladığını gösteriyor.

kadın zafer

6 ADIMDA GERGİNLİĞİNİZİ YATIŞTIRIN

Kaygılardan uzaklaşmak ve gerginliğinizi azaltmak için bu basit stratejileri izleyebilirsiniz. Bir ilk randevu, karaoke performansı ya da iş yerinde önemli bir sunum… Hepsi için sakin, sağlam ve kendine hakim durmalısın. Maalesef terleyen eller, koltuk altındaki ter lekesi ve mide ağrıları tam tersini düşünüyor. Gerginliğin başarısız olmana neden olmasın. İşte yüksek gerginlik olan ortamlarda sakinleşmeni sağlayacak 6 kolay yol:

hayır de

“HAYIR” DEMEYİ ÖĞRENİN!

Etrafınızdaki insanları bir türlü kıramadığınız için omuzlarınıza yüklediğiniz stresi yenmek mümkün. Tek yapmanız gereken, dünyanın en basit kelimesi olan “hayır”ı söyleyebilmek. Sadece beş harf…Hayır…Hepsi bu kadar! Ancak, belki de söylemesi en zor kelime olarak karşımıza çıkıyor. En meşgul olduğun zamanlarda, en yakın arkadaşın senden bir iyilik yapmanı isteyebilir, sevgilin canının en sıkkın olduğu saatlerde seni sinemaya davet edebilir >>>

hafıza

BEYNİNİZİ DİNÇ TUTACAK 14 ZEKA İŞİ TAKTİK

Alzheimer ve diğer beyin rahatsızlıkları teşhisi konan insanların sayısı gelecek yıllarda katlanarak artacak.  2015 Temmuz’unda, üst düzey bilişim uzmanı ve bir baba olan Jeff Borghoff, hafızasında bir gerileme olduğunu fark etti. Yaşadığı durumu, “Normalde sohbetlerin tamamını hatırlamakta güçlük çekmezdim ama artık zorlanmaya başlamıştım. Konuşmaların ancak bir kısmını hafızama kaydedebiliyordum” şeklinde anlatıyor. Çalıştığı şirkete daha az emek isteyen düşük bir >>>